저는 스스로 내가 왜 이렇게 화가 날까 하고 원인을 찾으려고 잠시 틈을 내어보곤 합니다. 전엔 아!!!! 화나!!!!! 이런 상태로 얼마간 다른 일도 하고 했는데 전혀 상관없는 일과 사람에게 영향을 주더라구요. 그런데 내 화의 원인을 찾으면 내가 잘못한 것을 알아차리기도 하고 해결할 수 있는 방법을 찾기도 하고 또는 반성도 하면서 어느정도 진정이 되더라구요. 그래서 조금 도움을 받고 있어요.