먹고싶은 건 다 먹되 먹는 양부터 줄어보세요. 다짜고짜 금식해버리면 오래가긴 힘들더라구요. 먹고싶은건 다 먹고 운동이나 가벼운 스트레칭도 겸한다면 더 효과가 확실히 보이죠.