여러분 그거 아셨나요?!🤔 다이어트를 위해 공복에 먹었던 토마토가.. 건강에 적이 될 수 있다는 사실을요😲 🍅토마토에 많이 들어있는 타닌 성분이 위장관의 산도를 높여 위궤양을 유발할 가능성이 있대요 🍅뿐만 아니라 빈속에 토마토를 먹는다면, 토마토 속 펙틴 ... 더보기

토마토 좋아하는데… 🍅🍅🍅🍅🍅😡

공복 상태를 깰 때는 🥬식이섬유🥬를 섭취하는 것이 좋다고 합니다! 🔎 그 이유는 바로! 식이섬유가 혈액 속 당분을 걸러내 인슐린 양을 낮추고 저항성을 높이기 때문입니다! 특히 🍅 식이섬유가 풍부한 채소와 단백질을 먼저 먹고, 탄수화물을 나중에 먹는 순서� ... 더보기

세상에.. 아침에 토달볶음 자주 해먹었는데 샐러드 먼저 먹고 그 다음에 먹어야겠어요!!🍅

우와 항상 밥 먹고 토마토 먹긴 했는데 거꾸로 해야겠군요 !

소량의 과일 섭취 후 식사 하는 게 건강에 훨씬 이롭다 들은 바 있어요 과일의 영양소 흡수율이 올라간다고 하더라고요