음 일상에서 마주하는 상황과 그에 도움 되는 마음챙김법이요! 저의 요즘이라고 쓰고 오랜 고민은 좋아하는 누군가에 대한 마음을 억누르는 게 힘이 든다는 것이에요. 공연히 신경 쓰이게 하고 싶지 않아 홀로 간직하는데, 야속하게도 혼자 자라곤 해요. 그럼 ‘얼마나 무서울까’ 객관적으로 생각해 다잡고요. 이런 데 도움 되는 마음챙김법도 있을까요…?