숨이 차올라 숨쉬는게 힘들어질때까지 러닝머신에서 달리는거요!! 오로지 숨쉬는 것에 집중하다보면 진짜 잡생각도 사라지고 목표치를 다 뛰고 나면 상쾌하고 뿌듯해지는 것 같아요!!😁😁😁