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지혜
하루 중 어느 때를 좋아하나요? 저는 ’아침‘을 좋아하는데요. 날이 새면서 오는 시작의 느낌과 함께 아침밥이 떠오릅니다. 아침에 의미를 두게 된 건 (한참 전 일이지만) 6시에 출근해 11시가 되어야 집에 돌아오는 일 년 남짓의 생활 후 찾아온 번아웃 때문이었어요. 일을 그만두고 그간 소홀했던 나를 돌보는데 가장 먼저 한 일은 잘 만든 한 끼를 먹는 일이었습니다. 이후로 나를 위한 시간들을 가지고 싶을 때면 아침을 확보하려는 습관이 생겼어요. 올해는 ’균형과 돌봄’을 목적 삼아 아침에 먹은 밥과 읽은 글을 기록해 보고 있습니다.
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답글 6
지혜
여러분의 올해는 어떤 단어들로 기록되고 있을지 문득 궁금해집니다. :)
Underliner
와 사진에서 스스로를 잘 대접하고 있다는 게 느껴져요.
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지혜
감사합니다! 다른 시간에 비해서 아침이 비교적 여유롭게 챙길 수 있는 시간이다 보니 아침밥에 집중하게 된 거 같아요. :)
치즈
저도 아침을 좋아하게 되고 싶어요 :( 먹은 밥과 읽은 글을 기록하는게 처음부터 쉽게 진행되진 않았을 거 같은데, 어떻게 습관화 하셨나요? 루틴이 궁금해요.
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지혜
아침 챙겨 먹는 일이 번거로운 일이 되면 지속하기가 힘들 것 같아서 최대한 간단한 메뉴들로 일주일 분량을 미리 짜놓고 재료도 주말에 몰아서 손질하고 있어요. 아침은 간단한 노동만 더하기로,ㅎㅎ 아침에 잠이 없는 편이긴 한데, 일찍 자는 습관들이려고 명상 채널도 들어보고 했거든요. 제일 효과 있었던 건 9시 이후로 유튜브 영상 보기를 안 하고 고요한 상태로 머무르니까 할 일이 없어서 자연스럽게 잠에 잘 들게 된 거 같아요. :)
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치즈
소소하지만 지켜지기까지 꽤 힘드셨을거 같아요! 저도 주신 팁 참고해서 열심히 저만의 루틴을 만들어볼게요 :)
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닉네임닉네임
우와 아침밥 저도 고민인데 간단한 아침밥 레시피 있으면 소개해주세요 ㅎㅎ
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지혜
간단하게 10-15분 사이로 조리할 수 있는 것들로 아침밥을 먹다 보니 엄청 간단한 메뉴들이에요. ㅎㅎ 오트밀 넣어서 참치야채죽, 계란죽 같은 것들도 자주 먹고 보통은 계란에 삶은 야채들 곁들여서 먹어요. :)
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홍콩야자수
오오! 나를 아껴주는 정말 좋은 습관인 것 같아요 🥹 요즘 손목닥터 앱에서도 식사 사진을 올리면 서울페이로 대체할 수 있는 포인트를 주는 것 같아서 저도 식사 사진을 찍어보려고 했었는데 지혜님처럼 예쁘게는 못찍겠네여 크크
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지혜
앗! 감사합니다! 좋은 앱 정보도 공유해 주시고~ 저도 찾아봐야겠어요!
띠또루
와 정말 정갈하네요 건강식 !!
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지혜
네넵 ㅎㅎ 간단한 조리이다보니 자연스럽게 건강식이 ㅎㅎ

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