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치즈
저도 아침을 좋아하게 되고 싶어요 :( 먹은 밥과 읽은 글을 기록하는게 처음부터 쉽게 진행되진 않았을 거 같은데, 어떻게 습관화 하셨나요? 루틴이 궁금해요.
지혜
아침 챙겨 먹는 일이 번거로운 일이 되면 지속하기가 힘들 것 같아서 최대한 간단한 메뉴들로 일주일 분량을 미리 짜놓고 재료도 주말에 몰아서 손질하고 있어요. 아침은 간단한 노동만 더하기로,ㅎㅎ 아침에 잠이 없는 편이긴 한데, 일찍 자는 습관들이려고 명상 채널도 들어보고 했거든요. 제일 효과 있었던 건 9시 이후로 유튜브 영상 보기를 안 하고 고요한 상태로 머무르니까 할 일이 없어서 자연스럽게 잠에 잘 들게 된 거 같아요. :)
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답글 1
치즈
소소하지만 지켜지기까지 꽤 힘드셨을거 같아요! 저도 주신 팁 참고해서 열심히 저만의 루틴을 만들어볼게요 :)
🙌
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