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졔룽잔치
📚남들이 다 '역행자'를 읽는 이유 (2) (이전 글에서 이어집니다.) ❓ 자의식 해체, 어떻게 하는 건가요? 자청은 역행자에서 '자의식 해체 3단계'를 아래와 같이 정리합니다. [1단계] 탐색 : 자신의 기분 변화 등을 잘 관찰하고, 이 기분이 어디에서 오는지 확인한다. [2단계] 인정 : 기분 변화의 이유를 객관적으로 잘 살펴보고, 현재 자신의 처지와 비교해서 인정할 것은 순순히 인정한다. [3단계] 전환 : 인정을 통해 열등감을 해소하고, 이걸 변화의 계기로 삼기 위한 액션 플랜을 만든다.
졔룽잔치
저도 이 부분을 읽고 3개월 동안 회사에서, 또 일상에서 변화(문제)가 있을 때마다 꾸준히 탐색>인정>전환 순서에 따라 생각을 정리하려고 노력했던 것 같아요. 그러고 나니 정서적으로 건강해지고, 학습력과 의사결정력도 향상되었다는 것을 스스로 체감했습니다. ⏳“자청이 직접 들려주는 역행자 9분 요약” https://youtu.be/ld5Y0xxXwTE?si=8cE42pA-x-Rh6vi3 책 읽기 전에 요약 영상 먼저 시청해보세요!👍🏻
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